La gimnasia mental, ese es el nombre que recibe, combina movimientos aeróbicos con ejercicios orientales, tales como el Tai Chi o la meditación, con el objetivo de mejorar la conectividad entre el cerebro y el cuerpo, para que fluya la energía, ayudando a reducir el estrés y las tensiones.
Mover el cuerpo mientras se realiza ejercicio requiere una activación cerebral generalizada, ya que no sólo se trata de mover de forma coordinada grupos musculares, sino también de aumentar el flujo sanguíneo, el consumo de glucosa, la respiración, el ritmo cardíaco, la capacidad del sistema sensorial y propioceptivo, entre otras. De ahí que se sostiene que la capacidad funcional de las neuronas dependa del uso que se les da, es decir, de cuánto se las "ejercita".
(*) Médica del staff de Figurella.
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