Memoria saludable: los mejores tips para mantener tu cerebro en optimas condiciones
“Tenemos que ejercitar y desafiar a nuestro cerebro con conocimientos nuevos”, aseguró Claudio Wiasburg, neurocientífico.
Con el correr de los años, las personas sienten afectada la memoria. Reforzar las actividades de concentración es clave para evitar problemas posteriores.
“Tenemos que ejercitar y desafiar a nuestro cerebro con conocimientos nuevos”, aseguró Claudio Wiasburg, neurocientífico, quien luego completó: ”Dependemos de la motivación pero todo lo que haga que podamos ejercitar el cerebro va a mejorar la memoria”.
Otro de los consejos que podemos tener en cuenta son los juegos de ingenio, que también nos ayuda a memorizar. La tecnología, si bien nos resuelve muchas cosas, hay que usarla con cuidado porque puede reemplazar nuestras habilidades naturales.
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“Los alimentos saludables, el sueño y la actividad física hacen muy bien a todas las funciones cognitivas, no solamente a las memorias. Es importante dormir bien y hacer actividad física para consolidar conocimiento”, completó. Para el neurólogo no todos los lapsos de memoria son graves aunque sí estamos preocupados lo mejor es consultar a un experto.