Desayuno: 1 jugo de frutas diluido + 2 rollos de jamón magro + 1 vaso de yogur descremado con semillas de girasol Media mañana: 1 banana chica.
Almuerzo: Porción de pollo (pata y muslo) al limón con pimienta + 1 ensalada de zanahoria, remolacha (1 taza) y huevo duro (con aceite y limón). Postre helado de agua light o una fruta.
Merienda: 2 galletas de arroz con queso + 1 taza de café con leche.
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