Ola de calor extremo: cuáles son los riesgos para la salud
En esta época del año, y con temperaturas tan altas, y mucha exposición al sol, las personas con alta presión arterial pueden ver alterados sus valores y complicar su estado de salud.
Tomar mucha agua, es uno de los consejos para cuidar la salud. |
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En esta época del año, y con temperaturas tan altas, y mucha exposición al sol, las personas con alta presión arterial pueden ver alterados sus valores y complicar su estado de salud, por ello, deben extremar los cuidados.
¿Cuáles son los consejos básicos de cuidados del calor?
Evitar sobresaltos. Llevar la medicación a las vacaciones y tomarla como siempre
Mantener una dieta equilibrada y saludable, con muchas frutas y verduras
Reducir consumo de alcohol, puede causar vasodilatación
Evitar destinos con temperaturas extremas, o situados a una latitud mayor de los 2000 metros sobre el nivel del mar.
Tomar mucha agua
Llevar ropa ligera y clara
Evaluar horas de exposición solar y tomar recaudos entre las 11 de la mañana y las 17 horas.
