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Cinco consejos para usar saludablemente las redes sociales

Las redes sociales forman parte de la vida cotidiana. Los especialistas aseguran que el uso consciente y cuidadoso, nos trae emociones positivas. Pero cuando el uso es desmedido, es posible que impacte de forma negativa en la calidad de vida. 

Cómo usar saludablemente las redes sociales. Foto: Reperfilar
viernes 12 de abril de 2024

Las redes sociales forman parte de la vida cotidiana. Los especialistas aseguran que el uso consciente y cuidadoso, nos trae emociones positivas. Pero cuando el uso es desmedido, es posible que impacte de forma negativa en la calidad de vida. 

  1. En ese caso, es fundamental tener en cuenta estos consejos para mejorar la relación con el mundo virtual.
  2. Identificar qué emociones internas nos lleva a utilizar el teléfono con frecuencia. 
  3. Es importante reconocer cuáles son los pensamientos o creencias a la hora de usar las redes sociales, por ejemplo, si determinada foto recibe pocos o muchos likes.
  4. Aprender a manejar los impulsos en su uso. Es importante preguntarnos porqué es importante conectarnos.
  5. Identificar qué cuentas seguimos y cómo nos hacen sentir. Si hay emociones negativas, lo mejor es dejar de conectarnos con esos seguidores.

 

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