¿Cómo identificar síntomas de estrés?

Según la Real Academia Española, el estrés es una tensión provocada por situaciones que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. 

Muchas personas atraviesan sus días sin reconocer los niveles de estrés que transitan con el impacto negativo que tiene en su calidad de vida. 

Los especialistas en salud mental advierten que saber identificar los síntomas frecuentes del estrés, es un gran paso para poder manejarlos. Además, agregan que si no se controlan, pueden desencadenar en muchos problemas de salud como presión arterial alta, enfermedades cardiacas, obesidad y diabetes. 

¿Cuáles son los síntomas del estrés?

Por otro lado, a los efectos comunes en el cuerpo son: dolor de cabeza, tensión, o dolor muscular, dolor en el pecho, fatiga, cambios en el deseo sexual, malestar estomacal y problemas para dormir. 

Los especialistas agregan que todos los cambios están relacionados con cómo la persona percibe la realidad que lo rodea. 

Asimismo, psicólogos afirman que cuando alguno de estos síntomas se sostiene en el tiempo afectando el bienestar general de la persona, tales como el campo social, laboral, y la capacidad de disfrute, es momento de pedir ayuda profesional.