SALUD

¿Cuáles son los alimentos que ayudan a fortalecer el sistema respiratorio?

Ante la llegada del frío, y de la aparición de resfríos, hay algunos elementos que son ricos en nutrientes y vitaminas para mantener el sistema inmune fortalecido. 

Ante la llegada del frío, y de la aparición de resfríos, hay algunos elementos que son ricos en nutrientes y vitaminas para mantener el sistema inmune fortalecido.  Foto: Reperfilar
lunes 24 de junio de 2024

Ante la llegada del frío, y de la aparición de resfríos, hay algunos elementos que son ricos en nutrientes y vitaminas para mantener el sistema inmune fortalecido. 

¿Cuáles son los alimentos recomendados para esta época del frío?

  1. Té de limón y jengibre, ambos tienen propiedades antioxidantes. Se aconseja beberlo a primera hora de la mañana.
  2. La piña, es considerada una de las mejores frutas para personas asmáticas, por sus beneficios para las vías respiratorias. 
  3. El pomelo, es otro de los alimentos recomendados para esta época del año, que posee un nivel alto de antioxidante y vitamina C.
  4. Por último, la naranja y el kiwi son dos frutas que combinadas pueden transformarse en un fuerte aliado para nuestro organismo, por ser antioxidante y mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio. 

Sin embargo, ante cualquier malestar gripal también es importante hacer una consulta médica.

 

 

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