Las semillas de chía son claves para ayudar a controlar la hipertensión
Así lo demostró un estudio citado por la revista Women´s Health, que analizó sus efectos en la salud cardiovascular y metabólica.
Las semillas de chía, son claves para ayudar a controlar la hipertensión, según un estudio citado por la revista Women´s Health, que analizó sus efectos en la salud cardiovascular y metabólica, revisando 14 ensayos clínicos que involucraron a 835 participantes.
El estudio demostró una disminución notable en el colesterol LDL y los niveles de triglicéridos, componentes críticos en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Además, se observó que el consumo de estas semillas ayuda a regular la presión arterial, contribuyendo así a la reducción del riesgo de desarrollar hipertensión.
Diferentes rangos de consumo, desde aquellos que ingirieron grandes cantidades (más de 35 gramos diarios) hasta quienes optaron por cantidades más moderadas.
Este resultado da cuenta de la versatilidad de las semillas de chía como suplemento alimenticio, adaptándose a las necesidades dietéticas de cada individuo.
También te puede interesar
-
Llegan multas de hasta 10 mil dólares desde Punta del Este
-
Hallaron una boa constrictora de 1 metro y medio
-
Alerta en Argentina por la gripe A H3N2
-
Fiestas de fin de año: todo lo que hay que saber sobre los alimentos vencidos
-
Argentina alcanza récord histórico en adopciones en 2025
-
Aviones F-16: cuáles son las principales características de estas aeronaves de combate
-
Cuáles son los oficios más buscados y dónde estudiarlos
-
Misterio en Chubut: buscan a una oficial que quedó varada con su auto y desapareció
-
Crece el endeudamiento de las familias: la morosidad llegó al 7,3%
-
Déficit de atención: cuáles son los indicios claves número 1