SALUD

Ola de calor extremo: cuáles son los riesgos para la salud

En esta época del año, y con temperaturas tan altas, y mucha exposición al sol, las personas con alta presión arterial pueden ver alterados sus valores y complicar su estado de salud.

Tomar mucha agua, es uno de los consejos para cuidar la salud. Foto: Reperfilar.
jueves 01 de febrero de 2024

En esta época del año, y con temperaturas tan altas, y mucha exposición al sol, las personas con alta presión arterial pueden ver alterados sus valores y complicar su estado de salud, por ello, deben extremar los cuidados.

¿Cuáles son los consejos básicos de cuidados del calor?

  1. Evitar sobresaltos. Llevar la medicación a las vacaciones y tomarla como siempre
  2. Mantener una dieta equilibrada y saludable, con muchas frutas y verduras
  3. Reducir consumo de alcohol, puede causar vasodilatación
  4. Evitar destinos con temperaturas extremas, o situados a una latitud mayor de los 2000 metros sobre el nivel del mar. 
  5. Tomar mucha agua
  6. Llevar ropa ligera y clara
  7. Evaluar horas de exposición solar y tomar recaudos entre las 11 de la mañana y las 17 horas. 
En esta Nota

También te puede interesar