Diecinueve provincias superaron los 30 grados este lunes 5 de diciembre y 18 de ellas, del centro y norte del país, mantienen vigentes alertas de nivel amarillo por calor como consecuencia de las altas temperaturas.
Según informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) se espera una semana de intenso calor en Ciudad de Buenos Aires (CABA) y el Conurbano bonaerense, mientras que se estima que las temperaturas superarán los 40 grados en ciudades de La Rioja y Santiago del Estero.
Formosa, Córdoba, Catamarca y Santa Fe también superan los 34 grados y Buenos Aires, La Rioja, Chaco, Tucumán, Corrientes, Entre Ríos, La Pampa, Santiago del Estero, Río Negro, Misiones, Mendoza y Jujuy superaron los 30.
El calor intenso afecta además a todo el territorio de las provincias Salta, Tucumán, Catamarca, La Rioja, Córdoba y San Luis, además de gran parte de Misiones, Entre Ríos, Santiago del Estero y Formosa.
7 consejos para cuidarse de las altas temperaturas
La advertencia amarilla también abarca el sur de Jujuy, oeste de Chaco y San Juan; noreste de Mendoza y algunas localidades de La Pampa, Buenos Aires, Corrientes y Santa Fe.
Según el SMN, las lluvias llegarían el viernes del fin de semana largo XL, día en que la Selección Argentina se enfrentará a Países Bajos por los cuartos de final del Mundial de Qatar 2022.
Más allá de que predominarán las jornadas nubladas, el termómetro superará ampliamente la barrera de los 30 grados. Sin embargo, según explicaron desde el SMN a PERFIL, se trata de temperaturas “normales para esta época”. De igual forma, aclararon que es “apresurado” referirse a una situación de alarma, ya que “aún falta bastante”, en términos meteorológicos, para hablar de temperaturas de consideración que se mantengan en el tiempo.
Aunque las temperaturas que se esperan son elevadas, desde el SMN aclararon a PERFIL que es necesario que se cumplan con ciertos requisitos para que sea considerado una “ola de calor”. Para esto, deben superarse por tres días consecutivos las temperaturas mínimas y máximas de determinadas zonas. Sin embargo, tampoco puede descartarse una situación así para el fin de semana XL, ya que existe la posibilidad de que varíe el clima en esos días.
Día por día, cómo estará el clima en CABA y alrededores
El martes 6 de diciembre, se prevé el cielo parcialmente nublado y vientos del noreste rotando al este. Además, la mínima será de 23 grados con una máxima de 33.
El miércoles 7 de diciembre el calor seguirá en aumento, esta vez con marcas térmicas que irán de los 24 a los 33 grados. Se estima que los vientos continuarán con su tendencia y que el cielo seguirá parcialmente nublado.
Al día siguiente, jueves 8 de diciembre, inicia el fin de semana largo con cielo parcialmente nublado y vientos del noroeste rotando al sur. Además, la temperatura mínima será de 23 grados y la máxima de 34. Se espera que este sea el día más caluroso de la semana.
Para el viernes 9 de diciembre, día en que la Selección Argentina se enfrenta a Países Bajos por los cuartos de final del Mundial de Qatar 2022, el cielo estará parcialmente nublado y la temperatura rondará entre los 21 y 34 grados, en lo que será otra jornada de extremo sol. Entre la tarde y la noche se esperan tormentas aisladas, lo que podría arruinar los planes de ver el partido al aire libre.
Ya el sábado 10 de diciembre se prevé cielo parcialmente a algo nublado con vientos del oeste rotando al este. Además, las marcas térmicas oscilarán entre los 23 y los 33 grados.
Las temperaturas llegarían a los 40 grados en algunas provincias
Durante esta semana, en algunas provincias la temperatura superaría los 35 grados. Este es el caso de la región oeste del país, desde Mendoza hasta Salta y Jujuy, lo cual es habitual en esta estación.
Por su parte, en lugares como Santiago del Estero, Córdoba, Santa Fe y Entre Ríos el termómetro superará los 40 grados. Donde se esperan más altas temperaturas es en Santiago del Estero, con una máxima de 45° el jueves 8 de diciembre.
Consejos para afrontar el calor
Durante esta semana habrá que tener cuidado con la exposición al sol en horarios de mayor intensidad, sobre todo por quemaduras, insolaciones o deshidratación, especialmente en adultos mayores y niños.
A continuación te damos algunos consejos para combatir altas temperaturas:
1. Beber mucho líquido
Los médicos ya no suelen recomendar una cantidad exacta. Lo más importante es qué se toma: lo ideal son jugos de frutas con una parte de fruta y tres de agua. También se puede tomar té. Las bebidas no deberían ingerirse demasiado frías ya que el cuerpo necesita mucha energía para que el líquido adopte la temperatura corporal. Para un toque de frescura, mejor ponerle un poco de limón a la bebida. Los problemas de salud vinculados a la deshidratación pueden ocurrir en todas las edades, siendo más frecuentes en bebes y niños, adultos mayores y embarazadas.
2. Comer liviano
El cuerpo ya tiene bastante con el calor, por eso no hay que sobrecargarlo con comidas grasas. Las frutas con mucha agua como el melón o el durazno son ideales ya que aportan líquidos. Las comidas deben ser ligeras y fáciles de digerir. Los expertos aconsejan también prescindir del alcohol.
3. Ventilar bien el hogar
Que entre una brisa ligera por la ventana o el aire de un ventilador ayudan a dormir con calor. También se puede rociar la piel con una fina bruma de agua antes de dormir. Todo esto es mejor que dormir con aire acondicionado. Además, el aire acondicionado seca el aire y con ello las vías respiratorias, lo que facilita las infecciones.
4. No ducharse con agua muy fría
Si bien suena tentador, el cuerpo reacciona a este cambio brusco de temperatura aumentando la suya. Lo mejor es una ducha tibia con, en todo caso, algunos chorros fríos.
5. Si hace mucho calor, no salga a la calle
Si el termómetro marca una temperatura superior a la del propio cuerpo, mejor quedarse adentro. Sólo hay que ir a la playa si allí se está mejor por la brisa marina. Lo mejor es ir temprano en la mañana, quedarse a la sombra, hidratarse y no moverse mucho. En caso de hacer actividad física es conveniente beber más: lo ideal es sumar medio litro antes y después del ejercicio y beber cada 10 y 15 minutos durante el proceso.
6. Cuidado con los niños
Los adultos se dan cuenta cuando tienen mucho calor o están deshidratados, pero no es el caso de los niños. Por eso, los padres y abuelos son los responsables de evitar que sufran un golpe de calor o quemaduras por el sol. Por eso hay que encremarlos bien con protector y ofrecerles líquido seguido, además de tratar de que se queden a la sombra.
7. Escuchar al propio cuerpo
Antes de desmayarse, el cuerpo envía varias señales de advertencia. Si se marea o le duele la cabeza, vuelva a su casa o refúgiese en un lugar cerrado, tome líquido y refrésquese. Para quienes no tienen el hábito de beber agua existen aplicaciones para el celular que ayudan a recordar su ingesta, o incluso pueden usarse alarmas tradicionales.
