Con la llegada del verano, la piel se ve sometida a nuevas demandas debido a la exposición prolongada al sol y los cambios en las condiciones climáticas.
El factor que más influye en el daño de la piel es la radiación ultravioleta, que proviene fundamentalmente del sol.
En esta época del año estamos expuestos a factores exógenos como las agresiones climáticas y domésticas: el calor, la sequedad, la exposición al aire acondicionado, el sol y la contaminación; y a las agresiones químicas, como los productos alcalinos, químicos de limpieza de piletas y la higiene excesiva.
Es por ello que en verano hay que ser cuidadosos y responsables para preservar la salud de la piel. Las altas temperaturas pueden inducir la deshidratación del organismo y, por tanto, también de la piel, el órgano más grande que tiene el cuerpo humano.
Para mantener una piel saludable es esencial tener una rutina de cuidado, siendo responsables y conscientes de ella y de los productos que usemos.
Todo lo que hay que saber para cuidar la piel
¿Qué pautas deberíamos seguir para cuidar la piel del rostro y el cuerpo en verano?
Limpiar la piel con cuidados: El primer paso es la limpieza, porque elimina las impurezas acumuladas durante el día, un pilar fundamental para una piel saludable, pero el limpiador debe ser suave, adaptado a cada tipo de piel.
La limpieza ayuda a prevenir brotes, reduce el exceso de grasa y prepara la piel para absorber los beneficios de los productos posteriores.
Para este paso se recomienda utilizar leches o gel desmaquillantes y de limpieza. En el caso de las leches pueden ser con aceites como el de argán y macadamia, que son aptos para todo tipo de pieles, hidratan y nutren sin obstruir poros y mejoran significativamente la elasticidad de la piel.
Entre los geles de limpieza, son recomendables los que contienen extracto de rosas, caléndula, tilo y manzanilla, ya que brindan frescura y al mismo tiempo protegen el PH natural de la piel, permitiendo que no se reseque durante la limpieza. Los geles con estos componentes son ideales para quiénes tienen piel sensible, ya que no la irritan.
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-Añadir tónicos refrescantes y descongestivos. El agua de rosas es una gran opción, gracias a sus componentes naturales como las vitaminas ayuda a suavizar la piel, hidratarla y combatir la oxidación causada por los radicales libres, la contaminación y el sol. Puede estimular la formación de colágeno, así como favorecer la recuperación y elasticidad de la piel.
Es de gran ayuda para las pieles irritadas, tratar rosáceas, el acné y brotes de dermatitis, picores y erupciones.
Un gran tip es colocarla en la heladera antes de utilizarla para un efecto más refrescante y descongestivo.
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-Incluir antioxidantes en la rutina diaria. Los antioxidantes son sustancias que neutralizan la acción de radicales libres, responsables de la oxidación celular, y por tanto, del envejecimiento. La vitamina C es el principal, y es recomendable utilizarlo por las mañanas en sérum, por ejemplo.
-Hidratación profunda de la piel. Dado que la exposición al sol y el calor hace que nuestra piel pierda agua, es esencial hidratarla tanto por dentro como por fuera. Por ello, lo mejor será optar por agentes humectantes y consumir agua de forma regular.
Se recomienda añadir en las rutinas lociones refrescantes y descongestivas con ingredientes como el té verde, la manzanilla y el tilo, que tienen efectos calmantes en la piel, alivia las irritaciones y quemaduras producidas por la radiación solar, son ricos en antioxidantes y por ello también aportan un beneficio antienvejecimiento en la piel.
-Protección solar. El 80% de las arrugas están provocadas por el sol y el 25% de las manchas por la mezcla del sol y la polución. Los rayos solares penetran hasta 40 metros de profundidad bajo el agua, por esta razón, uno de los principales tips para el cuidado de la piel en verano es utilizar fotoprotección SPF50 en todas las áreas que se expongan al sol.
Se debe aplicar 30 minutos antes de la exposición y repetir la acción cada 2 horas.
En conclusión, asegurar la hidratación de la piel durante el verano es fundamental para preservar la salud y vitalidad. Adoptando rutinas de cuidado sencillas, eficientes y económicas, se puede gozar de una piel resplandeciente y protegida a lo largo de toda la temporada.
