POLITICA
REVISTA MA

Consejos para eludir el crack mental

Inflación, recesión, pérdida de puestos de trabajo, presupuestos que se achican son signos deldelicado momento económico. Sepa cómo superar el estrés de la crisis financiera.

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| Cedoc

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya advirtió que la crisis financiera global incrementará los problemas de sañud mental e incluso la tasa de suicidios (desde el crack hasta hoy hubo varios ejemplos), dado que a las personas les cuesta lidiar con la pobreza y el desempleo.

Una situación como la actual puede llevar al distrés que es la respuesta tensional desadaptativa, negativa, excesiva, insana y disfuncional antes una situación o estímulos estresores y que puede llevar a la ruptura del equilibrio y la armonía de la persona. Las consecuencias pueden ser sufrimiento, angustia y exclusión social y laboral, y hasta el suicidio.

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Sin embargo, hay una serie de medidas y actitudes que pueden tomarse para protegerse del estrés del crack financiero:

- Identificar y buscar el origen del distrés.

- Diferenciar lo pasajero de lo permanente, lo urgente de lo importante, lo profundo de lo superficial.

- Identificar lo que genera efectos no deseados.

- Saber y pedir ayuda.

Vea la lista de consejos completos en la revista Mía de esta semana.