Las redes sociales forman parte de la vida cotidiana. Los especialistas aseguran que el uso consciente y cuidadoso, nos trae emociones positivas. Pero cuando el uso es desmedido, es posible que impacte de forma negativa en la calidad de vida.
- En ese caso, es fundamental tener en cuenta estos consejos para mejorar la relación con el mundo virtual.
- Identificar qué emociones internas nos lleva a utilizar el teléfono con frecuencia.
- Es importante reconocer cuáles son los pensamientos o creencias a la hora de usar las redes sociales, por ejemplo, si determinada foto recibe pocos o muchos likes.
- Aprender a manejar los impulsos en su uso. Es importante preguntarnos porqué es importante conectarnos.
- Identificar qué cuentas seguimos y cómo nos hacen sentir. Si hay emociones negativas, lo mejor es dejar de conectarnos con esos seguidores.
