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Salud

Cuáles son los 8 hábitos claves para poder vivir mejor después de los 50 años

A medida que crecemos surgen preocupaciones nuevas tales cómo mantenernos jóvenes o cómo lograr un mayor bienestar.

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A medida que crecemos surgen preocupaciones nuevas tales cómo mantenernos jóvenes o cómo lograr un mayor bienestar. Por este motivo existen hábitos que permiten mantener nuestra cuerpo saludable.

 

Cuáles son los 8 hábitos claves para poder vivir mejor después de los 50 años

Existen 8 hábitos claves para poder vivir mejor después de los 50 años

  1.   Mantener las relaciones sociales ya que la soledad impacta de muy manera negativa para nuestra psiquis. 
  2.   Realizar chequeos de vista y de audición. Para evitar su deterioro 
  3.   Atenderse la boca a tiempo ya que hay estudios que aseguran que la mala salud oral puede llegar a aumentar el riesgo de padecer alzheimer 
  4.   Descansar bien ya que a medida que crecemos puede volverse más difícil
  5.   Mantener el peso bajo control para evitar otros problemas derivados
  6.   Mejorar el equilibrio y la resistencia. Principalmente para no caerse tan fácilmente. 
  7.   Si fumas, trata de dejar. Después de los 60 años puede que comiencen a surgir inconvenientes respiratorios. 
  8.    Hacerse exámenes de rutina para detectar enfermedades a tiempo

De ésta manera podemos lograr una mejor calidad de vida.