Reír 15 minutos por día es bueno para el corazón

A buena risa, buena salud, según lo indica una investigación realizada en la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, donde se afirma que es una buena aliada para el corazón, ya que aumenta el flujo cardíaco.

Los científicos compararon los efectos de mirar películas llenas de tensión con producciones cómicas, y al comparar los resultados hallaron que las películas cómicas mejoraban el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

En cambio, las situaciones de estrés provocaron que el flujo sanguíneo se redujera aproximadamente en 35%, mientras que la risa generó un aumento del 22%, señalaron los facultativos.

Los investigadores creen que la risa provocó que el endotelio, capa interior de los vasos capilares, se expandiera para permitir un mejor flujo sanguíneo.

Se sabe que el endotelio tiene un poderoso efecto para tonificar los vasos, regular el flujo sanguíneo y segregar sustancia químicas para combatir heridas, infecciones o irritación.

El doctor Michael Miller, director de cardiología preventiva de la Centro Médico de la Universidad de Maryland, señaló que "dados los resultados de nuestro estudio, se puede concebir la idea de que reír puede ser importante para mantener la buena salud del endotelio y disminuir los riesgos de problemas cardiovasculares".

" Treinta minutos de ejercicio tres veces por semana y quince minutos de risa todos los días son muy buenos para el sistema vascular", agregó.

El equipo científico estudió el tema en 20 voluntarios saludables, no fumadores y con una edad promedio de 33 años.

Fuente: Télam