Cómo controlar los síntomas de asma y alergia

Los cambios de clima cada vez afectan más a las personas que sufren de asma o de algún tipo de alergia. Sin embargo, teniendo en cuenta algunas consejos de especialistas en el tema puede resultar más llevadero.

Se recomienda consultar con un alergólogo por lo menos una vez por año para corroborar que los medicamentos sigan haciendo efecto. Además, se sugiere aplicar todas las vacunas por ejemplo, contra la gripe, contra el covid y contra el virus sincitial respiratorio.

De esta manera, se tratar de evitar que cualquier tipo de virus empeore el cuadro. Por otra parte, la salud mental puede jugarnos una mala pasada y aumentar nuestros síntomas.

Es importante que si uno se siente estresado trate de descansar o de hacer alguna actividad que disfrute para liberar la mente. Otro consejo es limpiar la casa de tal forma que no quede polvillo y se elimine todo tipo de ácaros.

Por último, hacer ejercicio también podría ayudar. Se puede realizar yoga o ejercicios de respiración profunda. Si se quiere desarrollar alguna actividad al aire libre, los expertos aconsejan que lleven puesta una bufanda sobre la boca.