¿Cuáles son los cinco beneficios de dejar de consumir alcohol?

¿Cuáles son los beneficios de dejar de consumir alcohol? Son muchos los cambios positivos, y no solo a nivel físico, sino que también a nivel mental y social.

1. Una de las primeras mejoras es la calidad del sueño, ya que los patrones de descanso se regularizan, resultando en un sueño más profundo y energizante.
2. También mejora la función hepática, ya que el hígado es el órgano encargado de metabolizar el alcohol y su consumo excesivo puede causar daños graves. 
3. Esta bebida también afecta los niveles de azúcar, en la sangre, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y otros trastornos metabólicos.
4. Además el alcohol es un depresor del sistema nervioso, lo que significa que puede contribuir a la ansiedad, la depresión, y otros problemas emocionales.
5. Su consumo regular además afecta a la piel, haciéndola ver apagada y deshidratada debido a la falta de nutrientes y líquidos esenciales.

​Por otro lado, la Agencia Internacional para la Investigación contra el cáncer, clasifica al alcohol como un cancerígeno del grupo 1, la categoría más alta de riesgo de cáncer. 

Argentina ocupa el tercer lugar en consumo de alcohol de todo América, registrando nueve litros de alcohol puro, pér cápita, al año.