miércoles 30 de noviembre de 2022

Las “apps” que ayudan a relajarse

08-06-2013 05:08

Contra el estrés también proliferan múltiples aplicaciones para dispositivos móviles que prometen ayudar al usuario a controlar y mejorar su respiración hacia un estado de relajación. En el Laboratorio de Tecnología para la Calma de la Universidad de Stanford, en los Estados Unidos, se trabaja en el prototipo de Breathwear, una aplicación que hace que el celular dispare un alerta cuando la persona está estresada. Para eso, el usuario mantiene un sensor en su cinturón. Si el estado de estrés es corroborado, la aplicación sugiere ejercicios respiratorios.
Otro desarrollo para iPhone se llama Breathing Zone, una aplicación que ofrece una guía simple de ejercicios de relajación de entre cinco y treinta minutos que promueven una buena respiración. Pensada en conjunto con médicos, promete servir para bajar el ritmo cardíaco y hasta para controlar la presión arterial. Cuenta con el aval de la escuela de Medicina de Harvard. Se puede descargar en forma gratuita en Apple Store y también incluye música para acompañar los ejercicios.

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