Consejos para prevenir los golpes de calor

Ante las altas temperaturas que se esperan en Buenos Aires y alrededores, el gobierno de la Ciudad recomendó, sobre todo a niños y ancianos, aumentar el consumo de líquidos, no exponerse al sol en exceso y usar ropas de colores claros para prevenir el denominado "golpe de calor".

" El golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años", indicó el gobierno porteño en un comunicado.

Para prevenirlo, recomendó "aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada y no exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día, esto es, entre las 11 y las 17.

Además, pidió " usar cremas de pantalla solar con factor protección 15 o más y renovar periódicamente la protección ante el contacto con el agua o transpiración. 

En ese sentido, aconsejó " evitar comidas muy abundantes y, en cambio, ingerir verduras y frutas", así como también reducir la actividad física y usar ropa ligera, holgada y permanecer en espacios ventilados o acondicionados".
 
Precisó que los primeros síntomas del golpe de calor pueden ser " dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal".
 
En esos casos, "hay que trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo, hacer que mantenga la cabeza un poco
alta e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica". 

Ante cualquier duda y para mayor información, el gobierno porteño sugirió comunicarse las 24 horas con la línea gratuita del
Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires : 0800-333-7258 o en caso de urgencia llamar al SAME al 107.

Fuente:Télam