En Argentina y otras partes del mundo, los entrenamientos de fuerza y resistencia son cada vez más populares, incluso entre los chicos. El crossfit –régimen de entrenamiento militar– lo practican tres millones de adultos en más de 2 mil gimnasios de todo el mundo, mientras que en 2005 eran apenas 18. Aquí ya hay gimnasios que adaptan la actividad para que pueda practicarse desde los 5 años. Lo mismo ocurre con el bootcamp fitness, “entrenamiento militar para civiles”, una tendencia que hace furor en Estados Unidos, donde lo hacen chicos. El personal trainer Daniel Tangona lo enseña desde 2005 para adultos y en empresas, y también realizó experiencias de boot camp kids. “Es un ejercicio genial porque se usa el propio peso corporal, con cero riesgos, y los motiva a superar objetivos. Todo movimiento que sea divertido y bien guiado es mejor que el sedentarismo”, dice a PERFIL, aunque destaca la importancia de extremar cuidados: “Todo se hace por niveles y sin exigencias. Y hay edades diferentes: no se puede juntar a un chico de 5 con uno de 12. Siempre se necesita antes un certificado de aptitud y el consentimiento de los padres”.
Sin embargo, el país que más sorprende por la dureza de sus entrenamientos es China: allí, 400 mil chicos de entre 6 y 16 años son enviados a 3 mil centros de entrenamiento distribuidos por todo el país, para que sean olímpicos y ganen medalles en nombre del Estado.
Los entrenamientos de resistencia versión kids son furor en el mundo
