SALUD

Nueve alimentos que ayudan a prevenir el cáncer

La importancia de realizarse chequeos médicos por lo menos una vez por año, radica en poder atender enfermedades a tiempo.

Estos son los nueve alimentos que ayudan a prevenir el cáncer. Foto: Reperfilar
martes 05 de marzo de 2024

La importancia de realizarse chequeos médicos por lo menos una vez por año, radica en poder atender enfermedades a tiempo.

El cáncer a veces no presenta demasiados síntomas y puede estar avanzando rápidamente si no se detecta.

Sin embargo, la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer afirmó que algunos alimentos ayudan a reducir el riesgo de contraerlo.

¿Cuáles son los nueve alimentos para reducir el riesgo de contraer cáncer?

  1. Verduras crucíferas como el brócoli o la coliflor, colaboran a nuestras células a eliminar toxinas y repararse
  2. Tomates principalmente cocidos en lo posible para absorber más fácilmente
  3. El licopeno porotos, frijoles y otros tipos de leguminosas
  4. Nueces ricas en grasas saludables
  5. Frutos rojos como frutilla, arándanos, frambuesas
  6. Verduras verdes como la espinaca y la lechuga
  7. Un estudio reveló que por cada 1,5 kilos de ajo que se consuma al año, hay un 17 por ciento menos de riesgo en desarrollar patologías oncológicas
  8. Té verde
  9. Por último, granada. Funciona como buen antioxidante
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