Para la Ciudad Autónoma de Buenos Aires y el Conurbano bonaerense, se pronostica que el índice de rayos UV alcanzará un nivel Muy Alto a Extremo, con valores que pueden llegar a 10 o superiores. Este nivel implica un riesgo muy alto de daño para la piel y los ojos sin protección, haciendo esencial extremar los cuidados.
Según los datos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y otras fuentes, gran parte del país, especialmente las zonas centrales y del norte, experimentará niveles de radiación ultravioleta de categoría Extrema (más de 11). Esto requiere una protección especial y evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día para minimizar los riesgos.
Qué es el índice UV y por qué es importante para la salud
El Índice UV (IUV) solar mundial es una medida estandarizada de la intensidad de la radiación ultravioleta solar en la superficie de la Tierra, desarrollado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Meteorológica Mundial y el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente. Se expresa en una escala numérica que va de 0 (noche) a 11 o más, indicando el nivel de riesgo de daño para la piel y los ojos.
Conocer el IUV es vital para la salud pública. A mayor valor en la escala, mayor es la probabilidad de sufrir lesiones y menor es el tiempo necesario para que ocurran. La OMS clasifica los niveles de riesgo: Bajo (0-2), Moderado (3-5), Alto (6-7), Muy Alto (8-10) y Extremo (11+), y para las dos últimas categorías se requiere protección especial y minimizar la exposición.
El peligro de los rayos ultravioletas del sol para la salud
La exposición excesiva y sin protección a la radiación ultravioleta es un factor de riesgo para una serie de problemas de salud, desde efectos agudos hasta daños crónicos y potencialmente graves. Entre los efectos agudos se encuentran las quemaduras solares y la fotodermatitis, que son señales de que la piel ha recibido una "sobredosis" de radiación UV.
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A largo plazo, la exposición crónica a los rayos UV es un carcinógeno conocido, según la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), que forma parte de la OMS. Puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel, la aparición de cataratas oculares (siendo el 10% de los casos prevenibles), y un aumento significativo en el riesgo de desarrollar cáncer de piel, incluyendo el melanoma maligno.
Recomendaciones de cuidado personal ante los rayos UV
Ante los pronósticos de índice UV Alto o Extremo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS) insisten en la necesidad de tomar medidas de protección rigurosas, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, el período de máxima intensidad solar. La principal recomendación es buscar activamente la sombra (árboles, toldos, sombrillas) y evitar la exposición solar directa en este lapso.
Para una protección completa, se debe utilizar ropa que cubra la mayor parte del cuerpo, sombreros de ala ancha y, fundamentalmente, gafas de sol con filtro UV para proteger los ojos. Además, es imprescindible aplicar un protector solar de amplio espectro con un Factor de Protección Solar (FPS) alto (30 o más) y reaplicarlo cada dos horas, o inmediatamente después de sudar o de un baño. Los niños menores de un año nunca deben ser expuestos directamente al sol.
